Tips Cara Mengatasai Mata Lelah & Gejala Mata Lelah

By | April 19, 2016

Tips Cara Mengatasai Mata Lelah & Gejala Mata Lelah. Obatsyarafmata.com.- Mata merupaka salah satu panca indra yang besar fungsinya bagi tubuh manusia. Setiap hari, kita tidak bisa lepas dari bantuan penglihatan mata untuk melakukan berbagai macam aktivitas. Sangat penting untuk mengistirahatkan mata agar mata kita tetap sehat dan terhindar dari berbagai gangguan mata seperti mata lelah. Sebelumnya, untuk anda yang ingin menjalankan pengobatan dan perawatan mata bisa klik di bawah ini :

Eye Care Softgel (Obat saraf mata)

Eye-Care-Softgel

Gejala mata lelah dan cara mengatasinya

Gejala amat ialah kondisi dimana mata mengalami kelelahan aktivitas yang intensi seperti membaca buku, menatap layar komputer, atau mengemudi yang memerlukan fungsi tinggi. Mata lelah di tandai dengan bengkak sekitar mata, kelopak mata terasa berat dan mengantuk. Jika sudah begini, luangkan waktu sejenak untuk mengistirhatkan mata agar mata kembali fres, gejala mata lelah meruapakan sinyal bahwa mata membutuhkan istrihatan.

Tanda-tanda gejala mata lelah

  • Sakit mata atau iritasi
  • Kesulitan fokus
  • Mata kering atau berair
  • Penglihatan kabur atau ganda
  • Peningkatan sensitivitas terhadap cahaya
  • Nyeri di leher, bahu, atau punggung.

Gejala ini dapat menurunkan produktivitas kerja anda. Kondisi seperti ini mungkin akan meningkat oleh kekurangan tidur. Selama tidur, mata di isi ulang dengan nutrisi penting. Kurangnya tidur dapat menyebabkan iritasi mata persisten.

Baca juga : Mata Rusak Akibat Minuman Alkohol

Tips cara mengatasi mata lelah

  • Basuh dengan air dingin atau menggunakan tetes mata untuk melembabkan mata yang kering
  • kompres mata dengan menggunakan air dingin dan pejamkan beberapa menit, ulangi samapi mata tidak terasa lelah.
  • Berkedip secara teratur dapat melembabkan dan menyegarkan mata.
  • Tempel kan sendok dingin yang sebelumnya telah dimasukan ke dalam lemari pendingin selama beberapa menit, diamkan pada mata terpejam beberapa saat
  • Pijat-pijat lembut kelopak mata dan otot alis minimal 2 kali sehari selama 10 Detik
  • Atur jarak mata dang layar dan kurangi cahaya pada komputer  agar mata tidak cepat lelah.
  • Tempelkan irisan mentimun oada mata sampai potongan mentimun kering.

itulah yang kami sampaikan tentang gejala mata lelah cara mengatsinya semoga apa yang kami sampaikan bermanfaat untuk anda jangan lupa juga jaga kesehatan mata anda agar tetap jernih dan tidak sakit. Semoga bermanfaat bagi anda semua. Salam Sehat 🙂

Baca Juga : Obat saraf mata ( Eye care Softgel )