Tips Cara Merawat Kesehatan Mata Secara Alami

By | March 25, 2016

Selamat datang di webset kami Obat syaraf mata alami, kami disini akan menjalaskan tentang Tips Cara Merwat Kesehatan Mata Secara Alami, Kadang-kadang kita tidak jarang lupa untuk menjaga kesehatan mata. Walaupun itu termasuk juga dalam lima terpenting dalam panca indra badan manusia. Tidak Dengan mata, kita tak bakal menyaksikan alam & menghadapi beberapa orang terdekat kita. Buat menentukan poin masihlah sehat cocok bersama umur, berikut trik Tata Cara kesehatan mata merwat tumbuh dengan cara alami :

Lutein-zeaxanthin-may-reduce-risk-of-progression-to-advanced-AMD-compared-to-original-AREDS-formula_strict_xxl

  • Hindari memakai lensa kotak selama lebih dari 19 jam
    Hal ini menyebabkan kerusakan mata permanen serta ketidak nyamanan pada mata anda. Jangan pula memakai kacamata terlalu lama.
  • Kurangi penggunaan tetes mata
    Mengurangi pemakaian obat tetes mata. Menggunkan tetes mata untuk mengatsi mata merah boleh sajah, namun hanya sekali kali. Jika berlebihan, itu malah akan merusak kesehatan mata anda.
  • Gunakan mentimun
    gunakan mentimun untuk mengompres kelopak mata anda. Taruh iriskan mentium yang dingin dan lembut diatas kelopak mata selama 10 menit sebelum tidur di malam hari untuk mencegah bengakak
  • Pakailah Kacamata hitam pelindung UV
    Gunakan lensa yang terpolarisasi, bukan hanya sekedar lensa yang gelap. Kaca mata hitam pelindung UV diperlukan untuk melawan paparan dari sinar matahari
  • Hindari duduk terlalu lama didepan komputer
    Untuk menjaga kesehatan mata, cobalah untuk tidak menghabiskan terlalu banyak waktu didepan layar komputer. Hal itu dapat membuat mata lelah
  • Kenakan kacamata disaat yang tepat
    Pastiakan untuk memakai kacamata atau memakai pelindung mata lainya, ketika bekerja disekitar bahan kimia atau tempat dengan pertikulat udara yang berbahaya.
  • Jangan membaca dalam cahaya redup
    Untuk menjaga kesehatan mata, hindari membaca dalam cahaya lampu yang redup yang bisa menyebabkan ketegangan mata. jia mata teras lelah, berhenti untuk sementara waktu dan beristirahat.
  • Jangan langsung melihat cahaya yang terlalu terang
    Jangan langsung melihat cahay yang terlalu terang, jangan fokuskan mata anda pada sinar matahari, karena dapat merusak mata anda.
  • Melatih dan membuatnya untuk bersantai
    Cobalah memfokuskan mata pada suatu objek yang dekat dengan anda, Sebuah objek yang agak jauh, Ulangi proses ini beberapa kali.
    Duduklah, tempatkan siku di pinggul, tutup mata dengan telapak tangan anda. Jauhkan telapk tangan yang menutupi mata anda selama 10detik. Bukan mata anda dan ulangi seperlunya
  • Makan banyak buah-buahan dan sayuran
    Wortel serat akan beta karoten yang sangat membantu dalam menjaga kesehatan mata. Itu dikarenakan beta karoten merupakan antioksidan yang dapat mengurangi risiko degenerasi makula.

Itulah Tips Cara Merwat kesehatan mata secara alami. Ingat, lebih baik mencegah dari pada mengobati. Rawatlah mata anda karena tanpa itu anda tidak akan bisa melihat indahnya dunia. semoga artikel kami ini bermanfaat bagi anda semua 🙂

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *