Tips Sederhana Untuk Menjaga Kesehatan Mata Secara Alami

By | March 19, 2016

Selamat datang diwebset Obat syaraf mata, kami disini akan menjelaskan tentang Tips sederhana untuk menjaga kesehatan mata Secara alami. Mata adalah organ yang sangat penting dalam tubuh, seperti yang kita lihat dunia melalui mereka
Berikut adalah beberapa tips untk merwat mata anda secara alami


Tips mudah untuk menjaga mata anda sehat

  • Seratkan wortel dalam diet anda. Anda dapat memakinya mentah setelah mencuci wortel yang mau di makan
  • Vitamin A, C, dan E yang bermanfaat bagi kesehatan mata. Makan Wortel, Apel, dan anggur untuk menjaga keshetan mata.
  • Membuat latihan mata. Anda banyak latihan mudah yang dapat lakukan secara tiap hari
  • Selalu makan- makanan sehat dan vegetaarian.
  • Ambil susu setip hari dan makan buah-buahan dan sayuran. Mereka adalah sumber yang sangat baik dari vitamin.
  • Cuci mata anda sering, setidaknya duakali sehari dengan air dingin.
  • Tidur 6 sampai 8 jam, baik untuk kesehatan mata.
  • Jika anda pergi keluar disiang hari, memakai kaca mata hitam berkualitas untuk melindungi mata anda dari radiasi ultraviolet dari matahari.
  • Ketika anda embaca, menyimpan setidaknya 30CM dari apa yang anda baca dan mata.
  • Jika anda menglami jenis alergi mata, tidak duduk didepan AC.
  • Dapatkan inspeksi visual setidaknya setahun sekali, terutama jika anda memiliki lebih dari 55 Tahun.

Hal yang harus di hindari adalah :

  • Jangan membaca saat anda sedang berbaring. duduk tegak dan membaca
  • Tidak pernah engalami dimata anda. Jika masalah terus berlanjut selama lebih dari satu hari atau dua hari, kunjungi dulu doktor atau dengan mengkonsumsi obat herbal Eye Care Softgel
  • Hindari lama menonton TV banyak. Menjaga jarak menimal dua setengah meter dengan TV. selama iklan tutup mata anda dan memberikan istirhat. Menjaga layar TV di tingkat mata yang sama.
  • Jangan bekerja pada komputer selama berjam-jam. Memiliki istirhat kecil dari 2 menit setelah setiap jam
  • Jangan membaca dalam cahaya rendah, menyebabkan kelelahan mata.
  • Jangan melihat benda terang dengan mata telanjang, terutama matahari.
  • Jangan pernah mengabaikan mata anda. Mata dikatakan “Window of the soul”. Lihatlah dunia dengan mata yang sehat

Itu lah tips untuk menjgaga kesehatan mata secara alami dan hal yang harus di hindari dengan mata anda semua. mohon maaf bila ada kekurangan dengan kata-katanya semoga artikel ini bermanfaat untuk anda semua yang baca 🙂 (amin)

Terimaksih sudah berkunjung di artikel kami

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *